Wat is zelfhealing?

Zelfhealing begrijpen vanuit trance healing

Zelfhealing wordt vaak gezien als iets wat we toepassen wanneer we ziek zijn, emotioneel gekwetst zijn of met een bepaald probleem worstelen. Ik zie het ruimer. Voor mij gaat zelfhealing over het brengen van herstel en balans naar ieder niveau van onszelf: onze gedachten, ons emotionele systeem, het fysieke lichaam en de ziel.

Deze niveaus zijn verschillend, maar bestaan niet los van elkaar. Wat er in onze gedachten gebeurt, kan onze emoties en lichamelijke toestand beïnvloeden. Emotionele ervaringen kunnen nog lang doorwerken nadat een gebeurtenis voorbij is en het lichaam reageert op de manier waarop we leven, denken en voelen. Op een dieper niveau kan onze verbinding met de ziel bovendien invloed hebben op ons gevoel van betekenis, richting en heelheid.

Daarom geloof ik niet dat zelfhealing begint met de vraag welke techniek we moeten gebruiken. Een betere vraag is: op welk niveau zijn healing en balans nodig?

Soms is het antwoord duidelijk, maar dat is niet altijd het geval. Door mijn jarenlange ervaring met trance healing heb ik geleerd dat we niet precies hoeven te begrijpen waar een probleem is begonnen voordat we ermee kunnen werken.

Wat betekent zelfhealing?

Zelfhealing betekent niet dat we iedere ziekte zelf zouden moeten kunnen genezen of ieder psychisch probleem zelfstandig zouden moeten oplossen. Soms hebben we medische zorg, psychologische begeleiding of de hulp van een andere gekwalificeerde professional nodig. Healing en reguliere gezondheidszorg hoeven niet tegenover elkaar te staan, maar kunnen elkaar aanvullen.

Wanneer ik over zelfhealing spreek, bedoel ik dat we actief deelnemen aan ons eigen proces van healing, herstel en balans. Dat kan betekenen dat we met een specifieke klacht werken, maar zelfhealing kan ook preventief of herstellend worden gebruikt. We kunnen er een druk hoofd mee tot rust brengen, onze emoties kalmeren, het fysieke lichaam ondersteunen, opnieuw contact maken met de ziel of na een intensieve periode terugkeren naar evenwicht.

We hoeven dus niet te wachten totdat er iets ernstig misgaat. Zelfhealing kan deel worden van de manier waarop we voor onszelf zorgen en in het dagelijks leven onze balans behouden.

Healing van het menselijke denken

Het menselijke denken is buitengewoon, maar het is ook de plaats waar we een grote hoeveelheid programmering met ons meedragen. Vanaf onze jeugd leren we wat veilig en onveilig is, wat er van ons wordt verwacht, wat we wel en niet zouden moeten doen en wat we over onszelf en de wereld om ons heen geloven.

Een deel van deze programmering is nuttig, terwijl een ander deel ons jarenlang kan beperken. Angst kan er onderdeel van worden, net als afwijzing, kritiek, mislukking en moeilijke ervaringen. Uiteindelijk kunnen deze overtuigingen zo vertrouwd raken dat we ze niet meer als overtuigingen herkennen, maar aannemen dat ze weergeven wie we zijn:

Ik kan dat niet. Ik ben niet goed genoeg. Er zal iets misgaan. Ik ben altijd zo geweest.

Door de therapeutische en spirituele disciplines die ik in de loop der jaren heb bestudeerd, heb ik verschillende aspecten van het onderbewustzijn leren herkennen. Een aspect dat bij zelfhealing bijzonder belangrijk is, is het beschermende deel ervan.

Dit deel van het denken werkt voornamelijk met wat het al kent. Iets vertrouwds kan daardoor veiliger aanvoelen dan iets onbekends, zelfs wanneer dat vertrouwde bestaat uit angst, onzekerheid, ongelukkig zijn of een patroon dat ons niet langer helpt. Zo ontstaat een interessante tegenstelling: we kunnen vast komen te zitten in wat ik een comfortzone van ongemak noem.

We kiezen er niet bewust voor om ongelukkig te blijven, maar wanneer we buiten het bekende stappen, ontstaat er onzekerheid. Het beschermende deel van het onderbewustzijn kan daarop reageren met angst, twijfel of allerlei redenen om naar het vertrouwde terug te keren. Positieve verandering kan daardoor ongemakkelijk aanvoelen. We willen oprecht helen, groeien of ons leven veranderen, terwijl een ander deel van ons probeert ons veilig te houden binnen alles wat het al kent.

Wanneer we willen groeien, helen of eenvoudigweg een mooier leven willen leiden, moeten we op een bepaald moment bereid zijn buiten die comfortzone van ongemak te stappen. Dat doen we niet door tegen ons denken te vechten of onze angsten te ontkennen, maar door te herkennen wat ze proberen te doen en te ontdekken dat we ons er niet langer door hoeven te laten beheersen.

Zelfhealing van het denken gaat daarom niet alleen over positief denken. Het gaat over het herkennen van de angsten, overtuigingen en programmeringen die ons blijven beïnvloeden. We kunnen begrijpen dat ze ons ooit probeerden te beschermen, zonder ons er nog langer door te laten leiden.

Er bestaan ook diepere lagen van het denken die niet direct toegankelijk zijn voor ons gewone bewustzijn. Patronen, associaties en eerdere ervaringen kunnen onze reacties blijven beïnvloeden, zelfs wanneer we niet kunnen verklaren waarom. Daarom zijn veranderde bewustzijnstoestanden zo belangrijk binnen de zelfhealing die ik onderricht. Wanneer de gewone activiteit van het denken afneemt, zijn we niet langer uitsluitend afhankelijk van het bewuste denken om alles te analyseren en op te lossen. Er ontstaat ruimte om op een dieper niveau te werken.

Wanneer gedachten, angsten en programmeringen je ervan weerhouden te helen, te veranderen of het leven te leiden dat je wilt, is het denken misschien een van de eerste plaatsen waar healing nodig is.

Heel het denken en begin jezelf vrij te maken.

Healing van het menselijke emotionele systeem

We kunnen iets verstandelijk begrijpen en toch emotioneel pijn blijven voelen. Een relatie kan jaren geleden zijn beëindigd en we kunnen precies begrijpen waarom dat gebeurde. Toch kan iets wat nu gebeurt plotseling hetzelfde verdriet of dezelfde gevoelens van boosheid, afwijzing en angst wakker maken.

Het emotionele systeem volgt niet altijd de conclusies van het bewuste denken.

Emotionele zelfhealing begint met het herkennen van wat we werkelijk met ons meedragen. Soms behoort een emotie voornamelijk tot wat er nu gebeurt, terwijl een huidige situatie op andere momenten iets activeert wat veel ouder is.

Dat is vooral belangrijk wanneer we naar trauma kijken. Ik gebruik dat woord zorgvuldig, omdat niet iedere pijnlijke ervaring automatisch een psychologisch trauma is en ernstig trauma professionele behandeling kan vereisen. Overweldigende ervaringen kunnen onze emotionele en lichamelijke reacties echter nog lang blijven beïnvloeden nadat de oorspronkelijke gebeurtenis voorbij is. Iemand kan weten dat hij veilig is, terwijl een ander deel van hem blijft reageren alsof het gevaar nog aanwezig is.

Voor mij is daarom niet alleen de vraag ‘Wat voel ik?’ belangrijk, maar ook: ‘Waar hoort deze reactie bij?’

We weten niet altijd waar een emotionele reactie vandaan komt. Zelfhealing betekent echter niet dat we iedere pijnlijke gebeurtenis uit ons verleden opnieuw moeten beleven of moeilijke emoties moeten onderdrukken. We proberen het emotionele systeem te helen en in balans te brengen, zodat het verleden niet voortdurend het heden hoeft te bepalen.

Zelfvergeving kan deel zijn van dit proces. Misschien moeten we stoppen onszelf te straffen voor keuzes die we hebben gemaakt, dingen die we toen niet begrepen of omstandigheden waarover we geen controle hadden.

Een ander mens vergeven is iets anders. Het kan helpen wanneer die vergeving oprecht ontstaat, maar ik geloof niet dat het vergeven van een ander een voorwaarde voor healing mag worden. Het doel is vrijheid, niet nog een spirituele regel waaraan we moeten voldoen.

Healing van het fysieke lichaam en het Zelfhelend Systeem

Het menselijke lichaam beschikt over een buitengewoon vermogen om zichzelf te beschermen, reguleren, herstellen en vernieuwen. Een wond begint te genezen, beschadigd weefsel wordt gerepareerd en voortdurend vinden er talloze processen plaats zonder dat we deze bewust aansturen.

Binnen mijn werk noem ik dit natuurlijke vermogen het Zelfhelend Systeem. Ik gebruik deze term niet als de medische naam voor één anatomisch systeem, maar als mijn benaming voor alle natuurlijke processen waarmee het lichaam voortdurend probeert zichzelf in evenwicht te houden, te herstellen en te vernieuwen.

Het immuunsysteem en het autonome zenuwstelsel maken deel uit van dit bredere geheel, samen met de vele andere processen die betrokken zijn bij het behouden van lichamelijke balans.

Bij zelfhealing door middel van trance creëren we omstandigheden waarin we met het Zelfhelend Systeem kunnen samenwerken. Het lichaam ontspant, de activiteit van het denken neemt af en het emotionele systeem kan tot rust komen. Zo bewegen we weg van onze gebruikelijke toestand van voortdurend denken en doen en gaan we naar een veranderde bewustzijnstoestand.

We hoeven niet iedere cel of ieder orgaan te vertellen wat het moet doen, want het lichaam voert al een buitengewone hoeveelheid functies uit zonder onze bewuste betrokkenheid. Onze intentie is daarom het natuurlijke herstelvermogen te ondersteunen en ermee samen te werken, in plaats van ieder onderdeel van het proces te willen beheersen.

Dit betekent niet dat het Zelfhelend Systeem iedere ziekte kan genezen en het vervangt ook geen medische diagnose of behandeling. Het beschrijft het vermogen tot herstel, vernieuwing en balans dat al onderdeel is van het leven en waarmee we volgens mij bewust kunnen leren samenwerken.

Healing en de ziel

Healing op het niveau van de ziel is anders, omdat ik de ziel niet beschouw als iets wat beschadigd is en gerepareerd moet worden.

De mens kan gekwetst raken. We kunnen mentaal uitgeput, emotioneel gewond of lichamelijk ziek worden, maar de ziel bestaat, zoals ik haar begrijp, op een dieper niveau dan deze menselijke ervaringen. Healing van de ziel gaat daarom in de eerste plaats over verbinding.

Binnen mijn werk maak ik onderscheid tussen de mens, spirit en de ziel. De mens is de persoon die dit leven ervaart, met een fysiek lichaam, persoonlijkheid, geschiedenis, gedachten en emoties. Spirit vormt de verbinding tussen onze menselijke ervaring en het diepere niveau van onszelf. Daarachter bevindt zich de ziel.

Wanneer we naar een veranderde bewustzijnstoestand gaan, kan deze verbinding zich verdiepen. We werken dan niet langer uitsluitend met de bewuste persoonlijkheid en met wat zij denkt dat er geheeld moet worden, maar stellen ons open voor diepere bewustzijnsniveaus. Daartoe kunnen ook patronen behoren die verder lijken te gaan dan de ervaringen die we ons bewust herinneren.

Vorige levens en diepere niveaus van de ziel

Binnen de spirituele visie van waaruit ik werk, houd ik rekening met de mogelijkheid dat sommige patronen hun oorsprong buiten het huidige leven hebben.

Ik ben gediplomeerd regressietherapeut en heb gewerkt met regressie en ervaringen uit vorige levens. In de loop der jaren is mijn benadering echter veranderd, omdat ik ontdekte dat het niet altijd nodig is voortdurend terug te zoeken in het verleden.

Wat de oorsprong van een patroon ook is, de persoon die de gevolgen ervan ervaart, leeft nu. De angst, emotionele reactie, relatieproblemen of beperkende overtuiging zijn in dit leven aanwezig en daarom ligt ook hier de mogelijkheid om iets te veranderen.

Dat betekent niet dat ik ervaringen uit vorige levens afwijs. Soms komt er iets naar voren wat bij een dieper niveau lijkt te horen dan de bewuste levensgeschiedenis van een persoon. Binnen trance healing kunnen we de healing ook daarmee laten werken, maar we hoeven niet altijd eerst een verhaal over een vorig leven te vinden voordat er iets kan veranderen.

Daarom stel ik liever de vraag ‘Wat draag ik nu met mij mee?’ dan onmiddellijk te vragen: ‘Wie was ik?’

Voor mij is het doel geen historisch onderzoek, maar vrijheid in het heden.

Wanneer de verbinding met de ziel zich verdiept, geloof ik dat er niveaus bestaan die verder gaan dan de gewone menselijke persoonlijkheid en alles wat zij heeft meegemaakt. Het diepste niveau daarvan noem ik binnen mijn eigen werk soms de Quantum Soul.

Dit is mijn eigen spirituele terminologie en geen wetenschappelijke of medische beschrijving. Ik gebruik deze term voor een dieper niveau van zielenbewustzijn dat volgens mij verder reikt dan de beperkingen en ervaringen van ons huidige menselijke leven.

Binnen dit diepere niveau geloof ik dat er iets bestaat wat lijkt op een blauwdruk voor volmaakte gezondheid: een oorspronkelijk patroon van heelheid dat verder gaat dan ziekte, trauma, emotionele ervaringen en mentale programmeringen die zich tijdens het menselijke leven hebben opgebouwd.

Tijdens zelfhealing in trance hoeven we die blauwdruk niet zelf te reconstrueren of iedere ervaring te begrijpen die ons heeft gebracht waar we nu zijn. We verdiepen de verbinding met de ziel, werken samen met onze healinggidsen en laten healing plaatsvinden op niveaus die misschien buiten het begrip van het bewuste denken liggen.

Zo kunnen we het verleden erkennen zonder erin te blijven leven. De healing is tenslotte bedoeld voor de persoon die we nu zijn.

De rol van healinggidsen bij zelfhealing

De verbinding met healinggidsen vormt een belangrijk onderdeel van zelfhealing door middel van trance healing. Wanneer we het fysieke lichaam ontspannen, het menselijke denken tot rust brengen en naar een veranderde bewustzijnstoestand gaan, verdiepen we onze verbinding met de ziel en stellen we ons open voor de healinggidsen met wie we samenwerken.

Ik beschouw healinggidsen niet als wezens die de verantwoordelijkheid voor ons leven overnemen of onze beslissingen voor ons nemen. We geven ook niet alles uit handen in de verwachting dat iemand anders het voor ons oplost. Het gaat om verbinding en samenwerking: wij vormen een intentie, maken contact en geven het healingproces de ruimte om zich te ontwikkelen.

Het verschil tussen intentie en controle is daarbij belangrijk. We weten misschien waarvoor we healing willen ontvangen, maar niet altijd op welk niveau die het meest nodig is.

Een lichamelijke klacht kan een emotionele component hebben, een emotionele reactie in het heden kan verbonden zijn met een eerder trauma en een beperkende overtuiging kan zich in diepere lagen van het denken bevinden. Een ander patroon kan weer verbonden lijken te zijn met diepere niveaus van de ziel.

Binnen trance healing hoeven we niet zelf te bepalen waar de healing precies moet plaatsvinden. Het Zelfhelend Systeem van het lichaam, de diepere lagen van gedachten en emoties, de verbinding met de ziel en de healinggidsen kunnen allemaal onderdeel worden van één proces. Het is niet onze taak ieder onderdeel daarvan te begrijpen terwijl het plaatsvindt.